Menjaga Kejernihat Mata



Sering kali kita menemukan bagian putih mata setiap orang berwarna kekuningan tidak jernih seperti seharusnya. Memiliki mata yang jernih tidak hanya membuat seorang wanita lebih cantik dan menarik, tetapi menandakan bahwa mata tersebut juga sehat. Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa diaplikasikan untuk menjernihkan bagian putih mata.

1. Kompres mata dengan air dingin

Celupkan kain bersih pada air dingin atau air yang dicampur es batu. Kemudian peras dan kompreskan di mata. Air dingin berguna untuk membuat mata rileks dan segar sehingga bisa menjadikan warna mata lebih jernih.

2. Kompres dengan mentimun

Mentimun sudah terkenal sejak zaman dahulu untuk menjadikan mata lebih segar dan jernih. Potonglah mentimun yang dingin dan bersih kemudian letakkan di atas mata yang terpejam. Tunggu sekitar 15-20 menit atau sampai mentimun sudah tidak dingin lagi.

3. Cuci mata dengan daun sirih

Mencuci mata sangat penting untuk menjaga mata tetap cerah dan mencegah dari berbagai penyakit mata. Salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah daun sirih.
Caranya adalah cuci bersih beberapa lembar daun sirih secukupnya. Rebus selama 10-15 menit kemudian diamkan sampai dingin. Teteskan air rebusan daun sirih tersebut seperti menggunakan obat mata.

4. Lakukan olahraga mata



Olahraga sangan penting untuk merilekskan otot-otot sekitar mata sehingga peredaran darah mengalir lancar dan mata pun bisa berfungsi lebih optimal. Olahraga yang dilakukan sangat mudah, seperti memutar bola mata ke arah kanan dan kiri secara bergantian. Selain itu dapat juga dengan memandang pemandangan yang jauh dan luas, lalu tutup mata selama 10-15 detik secara bergantian.

5. Imbangi asupan dari dalam tubuh dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin

Selain upaya dari luar, kamu juga perlu upaya dari dalam untuk menjernihkan matamu. Biasakan mengonsumis makanan bergizi yang mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan vitamin E seperti wortel, jeruk, dan kacang almond.
Selain itu, kamu juga perlu menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang menyebabkan matamu lelah dan tidak jernih, seperti sering begadang, tidur kurang, sering menatap matahari secara langsung, dan melihat layar komputer/smartphone terus-menerus tanpa istirahat.
Artikel tersebt menjelaskan tentang merawat mata agar tetap jernih, kami akan mengenalkan hal  lain tentang produk kami. Smart Techno memproduksi jam digital masjid dengang berbagai macam type. Jam digital masjid makassar ini sedang menjadi trend dan banyak yang mencarinya.  Jam digital masjid sangat memudahkan umat islam dalam megatur jadwal sholat. Kunjungi pula website kami di www.jadwaldigital.com untuk info lebih lanjut mengenai produk jam digital masjid kami.

Sumber::

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebab Kerusakan pada Mata

M ata adalah salah satu bagian tubuh kita yang sangat penting, yang berfungsi sebagai indera penglihatan. Dengan mata, kita dapat melihat keindahan dunia ini. Oleh karena itu, penting sekali untuk tetap menjaga kesehatan mata kita, agar tetap berfungsi dengan baik dan terhindar dari berbagai penyakit mata. Oleh karena itu, agar mata Anda tetap sehat dan bisa terus menikmati keindahan, Anda harus memelihara kesehatan mata Anda dengan baik. Caranya adalah dengan makan makanan yang banyak mengandung semua  nutrisi   yang dibutuhkan oleh mata. Perlu diketahui, secara tidak sadar beberapa aktivitas sehari-hari membuat mata Anda lelah. Beberapa faktor yang menyebabkan mata terlihat lelah, antara lain: Baca sambil tiduran. Nonton televisi dengan jarak yang cukup dekat. Membaca diatas kendaraan yang berjalan. Paparan cahaya matahari. Menyetir pada malam hari. Melihat fokus yang lebih kecil seperti memasukkan benang ke jarum.  Setelah menjelaskan mengenai penyebab...
Baca selengkapnya

Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Makanan yang paling dikenal manfaatnya untuk kesehatan mata adalah wortel, yang selama ini kita tahu. Namun, tidak hanya wortel atau vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata Anda. Makanan lain dengan kandungan zat gizi lain juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Apa saja, ya? Makanan yang mengandung vitamin C dan E, seng, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan mata Anda. Semua zat gizi ini dapat membantu mencegah  katarak  dan  degenerasi makula  yang disebabkan karena faktor usia (membuat ketajaman penglihatan Anda menurun). Sayuran hijau Sayuran hijau mempunyai kandungan  lutein dan zeaxanthin . Lutein dan zeaxanthin sendiri merupakan karotenoid yang ditemukan pada retina. Makanan yang mengandung kedua zat gizi ini memiliki sifat  antioksidan  yang dapat menurunkan risiko pengembangan degenerasi makula dan katarak. Antioksidan dapat melindungi mata dari kerusakan yang bisa ditimbulkan oleh sinar mata...
Baca selengkapnya

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips menjaga kesehatan mata di usia 20 dan 30-an Mata adalah salah satu organ tubuh yang harus Anda jaga fungsinya dengan baik. Oleh karena itu, tidak perlu menunggu sampai memasuki usia lanjut untuk mulai menjaga kesehatan mata. Semakin cepat Anda mulai rutin memelihara fungsi penglihatan, maka akan lebih cepat pula manfaat yang Anda dapatkan. Berikut beberapa hal yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang untuk penglihatan mata yang terjaga sampai tua nanti. 1. Makan makanan yang sehat buat mata Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda adalah dengan makan makanan sehat. Penuhilah piring makan Anda tiap hari dengan sumber makanan tinggi asam lemak omega-3, seng, vitamin A, vitamin C, vitamin E, hingga karotenoid. Karotenoid termasuk dalam keluarga antioksidan yang tidak hanya baik untuk mata, tapi juga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan dan melindungi tubuh dari serangan penyakit. Anda bisa memenuhi seluruh asupan gizi ini dari makanan yang sehat...
Baca selengkapnya